☆食事は箸を置いて50回かむ☆
■ポイント
☆食事は箸を置いて50回かむ☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
ゴルフの横峰さくらが酵素風呂にハマってるみたいです☆
http://news.mobile.yahoo.co.jp/news/view/20081126-00000001-sanspo-golf.html
私のお店にも色々なお客様がいらっしゃいます。
少しでも多くの方に
もっともっとキレイで健康に
なってもらうぞー！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
====================
■解説
小食のコツは、
1.口に入れたら箸を置く
2.50回かむ
です。
特に重要なのが、よくかむこと。
よくかむと食品とだ液が
まざって、消化に良いんです。
また、満腹中枢は、
15～20分で刺激されるので、
食べるのに最低15～20分はかけましょう。
そのため、1回口にいれたら
お箸をおくのも大事なことです。
そうすると、食べ過ぎを防いで、
かつ、
消化しやすい状態になります☆
健康美人の第1歩です！
50回はきちんと数えてね。
(*^-')b
慣れれば、カンタンです☆
うちの夫でも効果テキメンでした。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓たまった宿便を押し出す方法↓
http://www.18467.net/namine
☆食事は箸を置いて50回かむ☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
ゴルフの横峰さくらが酵素風呂にハマってるみたいです☆
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私のお店にも色々なお客様がいらっしゃいます。
少しでも多くの方に
もっともっとキレイで健康に
なってもらうぞー！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
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■解説
小食のコツは、
1.口に入れたら箸を置く
2.50回かむ
です。
特に重要なのが、よくかむこと。
よくかむと食品とだ液が
まざって、消化に良いんです。
また、満腹中枢は、
15～20分で刺激されるので、
食べるのに最低15～20分はかけましょう。
そのため、1回口にいれたら
お箸をおくのも大事なことです。
そうすると、食べ過ぎを防いで、
かつ、
消化しやすい状態になります☆
健康美人の第1歩です！
50回はきちんと数えてね。
(*^-')b
慣れれば、カンタンです☆
うちの夫でも効果テキメンでした。
それじゃ、
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