☆断食中でも食べて良いものがあります☆

■ポイント

☆断食中でも食べて良いものがあります☆

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!

健康美人の法則の美和です☆

最近下の娘（生後2ヶ月半）がちょっと笑うようになりました！

ホントに可愛い！！！食べちゃいたいぐらいです☆

親ばかにスイマセン
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪

■解説

断食中でも食べて良いものは、生の果物です☆

生の果物には酵素がたっぷり含まれます。

酵素をたっぷり摂れば、疲れた内臓が休まるだけでなく、酵素が体内でさまざまな良い働きをしてくれます。

断食中は、ブドウ糖が足りなくて頭がボーッとなったり、体がだるくなったりすることが有るかと思いますが、

果物を食べればそれらも起こらないと思います。

食べ過ぎは良くないですが、果物1つぐらいでしたら断食中でも大丈夫です。

また断食中は水もたっぷり摂りましょう。

毒素を排泄する際には尿から出すわけです。

尿として排泄するにはたくさんの水が必要です。

最低2Lは飲みましょうね☆

1日の断食をやったことがない方はいきなり1日断食をするのではなく、まずは朝食抜きから。

朝食抜きで違和感がないようでしたら、朝食、昼食抜き。

それも大丈夫でしたら1日断食をしてみましょう！

明日は断食後の注意点です。

それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!