☆最高のデトックスは断食☆
■ポイント
☆最高のデトックスは断食☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の美和です☆
最近お店で酵素浴に入ったんです。自分のお店とはいえ、出産前後は行けなかったので久しぶり☆
どんな感じかな～～って、入ったんですが、
やっぱり(・∀・)ｲｲ!
母乳もたくさん出て、というか出過ぎでちょっとあふれてました
(^_^A ｱｾｱｾ・・・
■解説
デトックスっていう言葉は最近よく聞きますよね。日本語で言うと”解毒”になります。
現代社会を暮らしていく上で、どうしてもたまってしまいがちな食品添加物や重金属などを排泄する
のは美と健康にとっては大事なことですよね☆
デトックスにとって一番効果的な方法は・・・、ずばり断食です。
なんで断食が効果的かというと、体の各器官が休まるからです。
食事をすると、体内にものすごく負担がかかるんです。
胃は胃酸をたくさん出し、すい臓からは分解酵素がたくさん作り出されます。
小腸と大腸では、酵素による分解と栄養や水分の吸収が行われます。
現代人は1日3食きっちり食べることが多いですから、
小さい頃から今の今まで、内臓の各器官が朝から晩まで働き続けるんです。
朝食を食べて消化をして、消化が終わらないうちにランチの食事がドサッと入ってくる。
そして消化を終えたと思ったと同時に夕食が胃に入ってくるわけです。
また消化に向けた戦いが始まるんです。
寝ている間は体を休めると同時に修復作業を行っています。
で、その間に朝を迎える、と。
これを365日×あなたの生きた年数分体は繰り返しているわけですね。
1日も休みはありません！
それじゃあ内臓も疲れちゃいますね
・ﾟ(≧д≦)ﾟ･｡ｴｰﾝ!!
そんなケナゲな内臓くんたちをゆっくり休ませてあげたいですね☆
休ませるには断食がベスト！というわけです。
断食すると消化をしないでいいですから、余った力を毒素の排泄に使えるんですね。
ですので、デトックスしたかったら断食！
私も妊娠中と授乳中以外は3ヶ月に1回は断食します
（｀ー´〃）エッヘン！
おかげさまでスッキリボディです☆
Ｖ(○⌒∇⌒○) ｲｴｰｲ
でも、断食って大変ですよね。何も食べないんですもん
(T△T)
明日はそんな方でも大丈夫な断食方法をお伝えしますね。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
☆最高のデトックスは断食☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の美和です☆
最近お店で酵素浴に入ったんです。自分のお店とはいえ、出産前後は行けなかったので久しぶり☆
どんな感じかな～～って、入ったんですが、
やっぱり(・∀・)ｲｲ!
母乳もたくさん出て、というか出過ぎでちょっとあふれてました
(^_^A ｱｾｱｾ・・・
■解説
デトックスっていう言葉は最近よく聞きますよね。日本語で言うと”解毒”になります。
現代社会を暮らしていく上で、どうしてもたまってしまいがちな食品添加物や重金属などを排泄する
のは美と健康にとっては大事なことですよね☆
デトックスにとって一番効果的な方法は・・・、ずばり断食です。
なんで断食が効果的かというと、体の各器官が休まるからです。
食事をすると、体内にものすごく負担がかかるんです。
胃は胃酸をたくさん出し、すい臓からは分解酵素がたくさん作り出されます。
小腸と大腸では、酵素による分解と栄養や水分の吸収が行われます。
現代人は1日3食きっちり食べることが多いですから、
小さい頃から今の今まで、内臓の各器官が朝から晩まで働き続けるんです。
朝食を食べて消化をして、消化が終わらないうちにランチの食事がドサッと入ってくる。
そして消化を終えたと思ったと同時に夕食が胃に入ってくるわけです。
また消化に向けた戦いが始まるんです。
寝ている間は体を休めると同時に修復作業を行っています。
で、その間に朝を迎える、と。
これを365日×あなたの生きた年数分体は繰り返しているわけですね。
1日も休みはありません！
それじゃあ内臓も疲れちゃいますね
・ﾟ(≧д≦)ﾟ･｡ｴｰﾝ!!
そんなケナゲな内臓くんたちをゆっくり休ませてあげたいですね☆
休ませるには断食がベスト！というわけです。
断食すると消化をしないでいいですから、余った力を毒素の排泄に使えるんですね。
ですので、デトックスしたかったら断食！
私も妊娠中と授乳中以外は3ヶ月に1回は断食します
（｀ー´〃）エッヘン！
おかげさまでスッキリボディです☆
Ｖ(○⌒∇⌒○) ｲｴｰｲ
でも、断食って大変ですよね。何も食べないんですもん
(T△T)
明日はそんな方でも大丈夫な断食方法をお伝えしますね。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!