☆食べ合わせを変えるだけで痩せる☆
■ポイント
☆食べ合わせを変えるだけで痩せる☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の美和です☆
今週からメルマガを読んでいただいている方もいますよね☆
初めまして！中央林間で酵素風呂のお店をやっている下田美和子と言います。
このメルマガは、私がぽっちゃりで不健康な体質から、
スリムで、周りの人から「若いですね！」って言われるようになるまでのダイエットのコツを
毎朝1分でお届けするものです（平日のみ）。
毎朝1分ずつ読んで、健康的にダイエットしていきましょうね
Ｖ(○⌒∇⌒○)
■解説
食べ合わせ、って普段あんまり考えないですよね。
でも、痩せる食べ合わせ、というのがあるんです。
∑(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
太った食べ合わせをすると、消化に大量のエネルギーを使うので、
排泄ができなくなって、宿便や毒素がたまって不健康な体質になっちゃうんです。
痩せる食べ合わせなら、消化に使うエネルギーは最小限に抑えられるので、
毒素や宿便をどんどん排泄して、スリムでピカピカな体になりますよ
( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲ
では、痩せる食べ合わせを知るために、太る食べ合わせで間違った例を学びましょ！
×パンとハム（ご飯とお肉）などの組み合わせ
パンやご飯の消化は、唾液に含まれるプチアリンという酵素で始まります。
胃では、アミラーゼという酵素によって本格的に消化されていきますが、
これらの酵素はアルカリ性でよく働くようになっています。
胃酸があると働けません
(≧д≦)
ところが、お肉類を食べると、胃酸がドンドン出てきます。
お肉の消化酵素は酸性の方が良いんですね。
そこで、パンやご飯はお肉が胃酸や酵素によって消化されるまで、
胃の中で待つことになります。
その間に発酵してしまうので、ガスが発生したり、毒素の分解のためにビタミンが消費されたりします。
そうならないためには、一緒に食べるのではなく、時間をおいてたべることです。
サンドイッチは美味しいですが、野菜サンドを中心にして、
お肉類は別に後で食べるなど順序を工夫して食べましょうね☆
最初は違和感があるかもしれませんが、慣れたらカンタンですよ
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
☆食べ合わせを変えるだけで痩せる☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
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このメルマガは、私がぽっちゃりで不健康な体質から、
スリムで、周りの人から「若いですね！」って言われるようになるまでのダイエットのコツを
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Ｖ(○⌒∇⌒○)
■解説
食べ合わせ、って普段あんまり考えないですよね。
でも、痩せる食べ合わせ、というのがあるんです。
∑(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
太った食べ合わせをすると、消化に大量のエネルギーを使うので、
排泄ができなくなって、宿便や毒素がたまって不健康な体質になっちゃうんです。
痩せる食べ合わせなら、消化に使うエネルギーは最小限に抑えられるので、
毒素や宿便をどんどん排泄して、スリムでピカピカな体になりますよ
( =￣+∇￣=)v ｲｴｰｲ
では、痩せる食べ合わせを知るために、太る食べ合わせで間違った例を学びましょ！
×パンとハム（ご飯とお肉）などの組み合わせ
パンやご飯の消化は、唾液に含まれるプチアリンという酵素で始まります。
胃では、アミラーゼという酵素によって本格的に消化されていきますが、
これらの酵素はアルカリ性でよく働くようになっています。
胃酸があると働けません
(≧д≦)
ところが、お肉類を食べると、胃酸がドンドン出てきます。
お肉の消化酵素は酸性の方が良いんですね。
そこで、パンやご飯はお肉が胃酸や酵素によって消化されるまで、
胃の中で待つことになります。
その間に発酵してしまうので、ガスが発生したり、毒素の分解のためにビタミンが消費されたりします。
そうならないためには、一緒に食べるのではなく、時間をおいてたべることです。
サンドイッチは美味しいですが、野菜サンドを中心にして、
お肉類は別に後で食べるなど順序を工夫して食べましょうね☆
最初は違和感があるかもしれませんが、慣れたらカンタンですよ
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それじゃ、
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