アルコールはほどほどに。

■ポイント

アルコールはほどほどに。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!

健康美人の法則の美和です☆

私の出身は沖縄の宮古島からフェリーでいく伊良部島（いらぶじま）というところなのですが、

そこでは”おとーり”といって、ものすごい勢いでお酒を飲む習慣があります。

なので、私も含めてみんなお酒が強いんです。

「あ、酔っちゃった・・・」なんて言ってみたいです
ﾃﾍﾍｯ(*'ｰ')>

■解説

お酒は、1，2杯程度なら、血流や代謝が良くなりますし、ストレス解消にもなりますから良いんですね。

でも、飲み過ぎになると体内の酵素たちには大打撃です。

お酒の飲み過ぎは、酵素にとってすごく大事なビタミンＢ群などの様々なビタミン類をはじめ、

マグネシウムやカルシウムなどのミネラル分の吸収低下によって、代謝に問題が起きます。

それ以外にも体内の消化酵素のうち、タンパク質を分解、吸収する酵素を阻害する働きもあります。

分かると思いますが、飲み過ぎは良くないんですね。

といっても、なかなかやめられないのがお酒ですよね～
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪

たまに飲み過ぎるのはしょうがないです！

飲み過ぎたときは、ウコン茶を飲みましょう。

発酵したウコン茶は吸収もしやすく、肝臓にも良い成分たっぷりでオススメです。

でも、基本的にはほどほどに楽しめる範囲内で飲みましょうね！

それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!