フルーツも食前が良い？！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!

ダイエットの法則の美和です。

先月5日に2人目を出産したのですが、やっとお腹周りが引っ込んできました。

もうちょっとで出産前の体型に戻ります☆Ｖ(○⌒∇⌒○) ｲｴｰｲ

（ポイント）

フルーツも食前が良い？！

（解説）

生の食品を食べるタイミングですが、

ダントツで”食事の最初”がオススメです！

というのも、食物に含まれる酵素が最初に入っていけば、

その後続々と入ってくる他の食べ物もうまく消化できますからね。

タイミングが後になると、

すでに胃の中にある食べ物に邪魔されて、酵素を全体に行き渡らせることができないんです。

だからフルコースなどで、最初にサラダや生の食材がでてくるのは

体にとっては、すご～～～く良いことなんですね☆

フルーツも同じように食前がオススメです。

甘いものを食前に食べるのはチョット・・・ヾ(｀ε´)ﾉ

という方も是非試してみてください。

痩せやすい体質になりますよ☆

それじゃ、(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!