バナナダイエットは、バナナ以外でも効く！

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!

ダイエットの法則の美和です。

近所のスーパーでバナナが毎日売り切れになってます・・・。

（ポイント）

バナナダイエットは、バナナ以外でも効く！

（解説）

最近はやりのバナナダイエットですが、実はバナナ以外でも効果があるって知ってました？！

このダイエットの重要なポイントは、生のフルーツを胃が空のときに食べる、ということです。

生のフルーツには、たくさんの消化酵素が含まれます。

この消化酵素にはもちろん脂肪を分解する酵素も含まれます。

生で食べればフルーツに含まれる酵素を丸ごといただけます。

酵素が体の中でたくさん脂肪を分解してくれるので、痩せやすくなるんですね。

また、胃が空っぽのときに食べる理由は、

食後だと、胃にたくさんの食べ物が入っているため、フルーツの酵素が腸に届くのをじゃまするんです。

時間がかかると胃の中で他の食べ物や胃液とまざってしまって酵素が減ってしまいます。

だからフルーツは食前がもっとも体には良いんですね。

まとめると、

生のフルーツを、胃が空のときに食べる

バナナに限らなくても大丈夫です！

でも、くれぐれも食べ過ぎには気をつけてね！

それじゃ、(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!