お風呂は暑くしすぎない

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!

ダイエットの法則の下田美和子です。

今日は、体温アップ！のための、お風呂のコツです☆


（ポイント）
お風呂は暑くしすぎない


（解説）
暑いお湯につかると表面だけが暖かくなります。

体の芯まで暖めたかったら39度程度のお湯で長く入りましょう。

その他のお風呂のコツは、
1.半身浴
血液が巡りやすくなります☆

2.保湿効果を高める入浴剤
お肌に良いです☆

3.入浴前に水分補給
血流が増えて老廃物が出しやすくなります☆

それじゃ、また明日！
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!