「歩く」のすすめ

今日、会社の帰り、横浜ランドマークの方から、横浜駅まで歩いて帰りました。

普通の速度で、２０分くらいの距離ですかね・・・

元々、歩くことは好きな方ですが、最近、忙しさを理由に、

何だかんだで、「歩く」ことから離れていたので、久しぶりに「歩く」を楽しみました♪

歩くことの効果として感じるのが・・・

①適度な有酸素運動になる

②歩きながら考えると前向きになれる

③季節を五感で感じられる

↑この他にも、素敵なお店や、素晴らしい景色を発見できたりと

良いことが多い「歩く」の効果♪

今日は、秋風と、鈴虫の声を感じながら、すぐそこまで来ている秋を感じ

とってもリラックスして、優しい気分になりました!!

日常の忙しさから、ついつい利便性を重視し、「スロー」を避けてしまいがちですが、

これから、歩くには、とってもいい季節ですし、

食欲の秋のバランスをとるために、「歩く」を始めてみませんか？？

いままでにない秋を身近に感じられる事、間違いなしです♪