自分が気持ちよくいられる事

コーチングって知ってますか？

知っている人は、知っているけど、

知らない人は、全く知らない（笑）

っていう、感じの言葉だと思いますが・・・

「コーチ」という言葉は、もともと馬車（物理的にクライアントを目的地に運ぶ乗り物）を表していて、

クライアントをゴール（欲する目標・目的）に運ぶ人を比喩表現から

「コーチ」というようになったようです。

（※イギリスでは、今でも大型の遠距離バスを「コーチ」といいます）

コーチと言うと、「スポーツコーチ」をイメージする人も多いと思いますが、

ここでのコーチとは「ビジネス」や「目標を達成したい」という人へ

「能力を引き出す」「自律性を持たせる」「バランスをとらせる」「選択肢を増やす」等

具体的には、効果的な質問をする事によって、気づきを起こさせたり、

本人の内面からモチベーションを上げることや、「目標達成」から偶然をなくすために、

プロセスを管理しパフォーマンス（行動の機能・性能）をあげるていく人のことです。

説明が長くなりましたが、何が言いたかったかといいますと、

私自身が、現在、「コーチング」の修行中って事です（笑）

どうして「コーチング」？？かと言いますと、

①自分自身を客観的に見つめなおせる

②何らかの働きかけにより、第三者に貢献できる

③「プラスの言葉」だけを発していられる

ってことです。

特に③は、「プラスの言葉」を多く発することで、

想像以上に、日々を「気持ちよく過ごせる」んですよね♪

良いと思いませんか？？

何かの本で読んだのですが、人間の脳は、言葉自体を認識するのみであって、

この言葉は、「自分に向かって発している」とか「他の人に向かって発している」

という区別はつかないようです。

って事は、｢○○さんって何何よねぇぇ～」等、あまり良くない言葉を発したとします。

それは、「○○さんが何何」ではなくて、脳は「何何」しか認識していないので、

その言葉がマイナスの言葉でるならば、そのシャワーを浴びているのは・・・

そう、自分自身なのです。

そう考えると、毎日使う言葉や考える事というのは、

「良い言葉」「響きの美しい言葉」「優しい言葉」（プラスの発想）を使っていきたいものですよね。

と言うよりも、そういう言葉を使った方が断然「気持ちがよく」ココロが喜んで、お得なんです♪

分かっていても、なかなかね・・・

そうなんですよねぇ～。

思っていても、行動に移すまでに時間がかかりますよね・・・

そこで、やってみましょう「置き換え話法」

言葉には、同じ意味を表すのでも「段階」があると思うんです。

その中で、「一番やわらかい言葉」に置き換えるのです。

例えば「嫌い」という感情を持ったとします。

①嫌い（大嫌い）

②好きじゃない

③苦手

④相性が合わない

⑤独特の感性（自分とは違う）がある人

同じ「嫌い」でもいくつか言葉を選べるって事ですよね。

その中で、何を選んでも自由ですが、

その言葉が自分に発せられている思ったらどうしますか？？

（実際に脳は、全て「発している言葉」としてしか認識していません）

その言葉を置き換えて、最も「やわらかい言葉」を選択してみてください。

（続けていくうちに、習慣化して、無意識のうちに出来るようになりますよ)

そして、自分自身が「気持ちよくいられる」だけでなく、周りへの波及効果は絶大です♪

　又、「ほめ言葉」「励ましの言葉」「嬉しい感情表現」は相手に発しているつもりでも、

他ならぬ自分自身が、その言葉のシャワーを浴びているって事です。

上級者になると、マイナスの言葉→プラスの言葉に変換していけるようになるのですが、

まずは、「やわらかい言葉の選択」を意識して、毎日を「気持ち良く」過ごしてみましょう♪

「自分自身が気持ちよくいられる事」が周りにとっても「気持ちよくいられる事」

が実感出来ると思います。