スタミナ丼、しじみのお味噌汁

　
朝ご飯は～♪

・スタミナ丼(豚肉、もやし、ニラ、大麦ご飯)
・しじみのお味噌汁


みきママさんのところで見たレシピ～







大麦ご飯に、ドーンと焼き肉風なお肉を乗っけて～

私は、トマトジュースと、おかずとお味噌汁


足首が、痛いよぉぉぉ～
捻挫
くじいた
ぶつけた…
覚えがありませ～ん(*ﾟ∀ﾟ)

自転車こげるかなぁ…




いただきました

ハムステーキ、なすとズッキーニのチーズ焼き、キャベツと卵の焼きそば、春キャベツサラダ、マカロニサ

　
夕ご飯は～♪

・ハムステーキ
・なすとズッキーニのチーズ焼き
・キャベツと卵の焼きそば
・春キャベツサラダ
・マカロニサラダ
・キャベツの浅漬け


今夜も、キャベツ三昧～





なすとズッキーニは、オリーブオイルで炒めてから、チーズ焼きに～






ハムステーキの下には、キャベツの千切り






朝の浅漬けに、お昼のサラダ～





焼きそばが見えない～





炭水化物ぅぅぅ～



いただきました

ベーコンエッグサンド、ハムときゅうりのサンドイッチ、春キャベツとにんじんのラペ、レアチーズケーキ

　
お昼は～♪

・ベーコンエッグサンド
・ハムときゅうりのサンドイッチ
・春キャベツとにんじんのラペ
・レアチーズケーキ
・ピカソルのシュークリーム


今日は、姉さまを招いてのランチ～
病院から帰って、バタバタとお昼の準備～





春キャベツは、オリーブオイルと塩、レインボーペッパーで和えて

上に、にんじんのラペを乗せて






ベーコンエッグサンドと～






ハムのサンドイッチと、きゅうりのサンドイッチ～






私は、ベーコンエッグ






そして、デザートは昨夜作っておいた、レアチーズケーキ






ブルーベリーのジャムを乗せて～





そして、姉さまのお土産のピカソルのシュークリームも～


お姉ちゃんと姉さまは、ペロリと召し上がっていました～




お腹いっぱい、いただきました