ササミチーズカツ、ムンチェサラダ、ほうれん草のナムル、冷や奴

　
夕ご飯は～♪

・ササミチーズカツ
・ムンチェサラダ
・ほうれん草のナムル
・混ぜ混ぜ納豆
・冷や奴


お野菜たっぷり夕ご飯～





ササミを叩いて伸ばし、チーズを挟んだら～
朝のサンドイッチのパン耳を生パン粉にして、フライに～






甘酸っぱいドレッシングを作って、レタス丸々一個、キュウリ一本、玉ねぎ一個で、ムンチェサラダ～






ほうれん草２ワ分のナムルと～





たっぷりネギ、たくわん、キュウリと卵を混ぜ混ぜしていただく納豆～






冷や奴は、ポン酢で～






食後は、自家製マーマレードでヨーグルト




いただきました