こう見えて､カレーです
我が家のカレーは
市販のルーは使いません
スパイスとカレー粉で
作ります
今回は｢サバ缶｣と｢トマト缶｣
でつくる腸活カレー
＜材料＞
◎玉ねぎ 1個
◎鶏ミンチ肉
◎サバ缶水煮 1缶
◎トマト缶 1缶
すりおろしショウガ 適量
カレー粉 大さじ２
塩糀 大さじ２
だし粉 適量
ウイスターソース 適量
＜作りかた＞
みじん切りした玉ねぎ
鶏ミンチを炒め
すりおろしショウガを入れ
なじんだら
カレー粉をいれ炒める
その他の材料･調味料をいれ
弱火～中火で10分煮込む
隠し味に｢お味噌｣を入れると
良かったかも
塩糀で味付けしてるので
腸活にぴったりね
今日のたつみ君
お仕事中だったママを
探しに来た､たつみ君
ママは､ここよー
＼うきゃー／とママを置いて
駆け抜けて行きました
まってくれさて､寝る前に
たつみ君と､甘々タイム
しましょうかね
そして､早く寝よ
読んでいただき､
ありがとうございました。
また､明日っ
