本日オンラインにて
リンパトーンストレッチ®
やりましたー
リンパマッサージと
ストレッチで
身体がすっきり！！
月に1度ある
夜のオンラインレッスン
参加者の顔ぶれも
昼間とは違う感じ
リンパトーンストレッチ®では
①デコルテストレッチ
②はと胸ストレッチ
③腕スッキリストレッチ
を行います
デコルテ ストレッチ
首のリンパを
斜め下に流した後は…
手を頭に軽く添えて
＼ストレーーッチ／
腕スッキリ ストレッチ
ひじを持って
二の腕をさすり下ろします
(二の腕のたるみよ､さようならー
)
その後は
体側のストレッチに入って
気持ちいい刺激を感じる
という事で
オンラインでの様子をちらっと
お見せしました
参加者の方からは
｢眠くなりました｣との声もいただきました
ありがとうございました。
私の顔がきれいに映るよう
光を当ててくれました
「女優ライト」
やはり必須アイテムですね
例月の｢リンパトーンストレッチ®｣は
7月22日(金)21:00～
の予定です。
ご参加をお待ちしております
読んでいただき､
ありがとうございました。
また､明日っ
