冷凍作り置き!しょうゆより美味!オイスターハニー鶏チャーシュー | 医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

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忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。。
たった一品だけで、栄養バランスが取れてしまう優秀レシピを紹介します!
簡単・時短・身近な材料で作れます♫

今日から、もう何品も作らなくて大丈夫!

オイスターソースとはちみつの組み合わせは、甘みとコクのある優しい味わい。

しょうゆで作るより美味しくって、はちみつ効果でお肉も柔らか。

子どもも喜びます^^

漬けて凍らせておけば、フライパンで焼くだけで、いつでも美味しいチャーシューが食べられますよ。


冷凍おせち 
オイスターハニーチャーシュー


冷凍おせち オイスターハニー鶏チャーシュー2




今年のおせちにも、活躍。

ワンプレート おせち 2017


年末、鶏肉が安い日に買って、漬け込んで冷凍しておき、お正月に食べました。


冷凍おせち オイスターハニー鶏チャーシュー 



冷凍されている間に、適度に味が染み込んでくれます。

あとは、解凍してフライパンで焼くだけ!


はちみつ効果で、多少焼きすぎても固くならないので、失敗しらず!




↓ 詳しいレシピはこちらです。

【冷凍おせち】オイスターハニー鶏チャーシュー

【冷凍おせち】オイスターハニー鶏チャーシュー

by 河埜 玲子

調理時間:25分
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オイスターソースとはちみつの組み合わせは、甘みとコクのある優しい味わいで子どもが喜びます。はちみつ効果でお肉も柔らか。凍らせておけば、フライパンで焼くだけで、いつでも美味しいチャーシューが食べられます。

このレシピを詳しく見る



食べたい日の朝に、冷蔵庫に移しておくと解凍がスムーズ。


急いで解凍したい時は、保存袋の上から流水をかけると早いです。

レンジの解凍機能を使っても、もちろん大丈夫です。




これね、さらに、焼いてしまった状態で、冷凍しても大丈夫。

漬け込んで冷凍→ 暇な時に焼く→ タッパーなどに入れて再び冷凍

解凍してすぐ食べられるので、帰りが遅くなってしまった日の夕飯の救世主です^^




オイスターソースは、塩分がしょうゆの約半分というメリットも^^

冷蔵庫に、オイスターソースが眠っている方は、ぜひお試しを!



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