スーパーローテートといって
各診療科を研修しに回っています。
たまに、私にも１日研修医がつくことがあります。
休憩時間に雑談していた研修医の女の子が
「この半年で８ｋｇくらい太ったんです。
そうしたら痩せられますか？」と。
太ったと言ってもまだ痩せてる方でしたが、
体重変動がすごいなと思い
「急に食生活が変わったの？」と聞くと
「そういえば・・・」
「研修医になって初めて一人暮らしして、
朝やお昼は食べないこともあるけど、
夜遅くに、お菓子をいっぱい食べたりしてました！」
えー！そりゃ太る！
朝とお昼しっかり食べて、
夜のお菓子やめたらすぐ痩せると思うよ。
とアドバイスすると、
「そうなんですねー！
そういえば、実家のときは３食ちゃんとしたごはんを食べてました。
知らないうちに、親が気遣ってくれてたんですね。」
「最近身体がしんどいのも、食事のせいなんですね。」
「太ったり、身体の調子が悪いのは、食生活が乱れているせい」と彼女が気付けたのは、子どもの頃に正しい食生活を送っていたからです
ずっと乱れた食生活だと、それが悪いことすら気付けない。
お母さんが食生活に気遣ってきた効果が、生きてきたわけですよね。
ただ、彼女は「あまり料理も出来ないし、どうすればいいか分からない」と。
「とりあえず週末だけでも実家で食事を取って、時間があったら料理も教えてもらいもうかな。」と言っていました。
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こういう時に、さらに一歩進んで
「最近体調が良くないな。たまには自炊しよう！」と
自分でなんとか出来る大人になれるのが、
キッズ食育の目指すところです。
子どものうちから学ぶので
自然に自分の健康を自分で守れる力が付きます。
親が近くにいれる間に、一番身につけてもらいたいものだな～と私は思っています
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