「超柔らかい!レンジ蒸し鶏」失敗なし! | 医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

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忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。。
たった一品だけで、栄養バランスが取れてしまう優秀レシピを紹介します!
簡単・時短・身近な材料で作れます♫

今日から、もう何品も作らなくて大丈夫!

毎日暑い!
こんなときの食事作りには、レンジがありがたい・・・・。

そんな今。
絶対に失敗せず、びっくりするほど柔らかしっとり!
なので試してほしいレンジ蒸し鶏です。



超やわらか!レンジ蒸し鶏

レンジ蒸し鶏1



ポイントは片栗粉水も揉み込むこと!

水分が保たれ、口に入れたとき、びっくりするほど美味しい。

そのままでも美味しいし、
何かかけてもしょっぱすぎないという、
ちょうど良い味付けも自慢です^^



断面の拡大。しっとり感伝わりますか?

レンジ蒸し鶏3



柔らかいので、子どももパクパク食べてくれますよ^^

↓ 詳しいレシピはこちらから

片栗粉水の下処理で失敗なし!超柔らかレンジ蒸し鶏

片栗粉水の下処理で失敗なし!超柔らかレンジ蒸し鶏

by 河埜 玲子

調理時間:10分
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絶対失敗せず、びっくりするほど柔らかしっとりのレンジ蒸し鶏!秘密は片栗粉水の下味です。レンジに苦手意識のある方、ぜひお試しください^^

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「1品で栄養バランスが取れる」アレンジレシピも!

柔らかレンジ蒸し鶏のネギまみれ

柔らかレンジ蒸し鶏のネギまみれ

by 河埜 玲子

調理時間:15分
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超柔らかレンジ蒸し鶏 (https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/118167)と野菜を、たっぷりの薬味でいただくヘルシーなレシピ。付けあわせも一緒にチンするだけなので、暑い季節も調理が苦になりません。作り置きも可能。

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柔らか!鶏肉とカボチャのレンジ蒸し コク旨ソース

柔らか!鶏肉とカボチャのレンジ蒸し コク旨ソース

by 河埜 玲子

調理時間:10分
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片栗粉水の下味に漬けた鶏肉は、レンジでも驚くほどジューシー柔らか!野菜と鶏を一緒にレンジでチンするので手間なしです。蒸し汁とオイスターソースで作る旨みたっぷりのタレで。

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鶏肉の下処理から写真付きで説明したこの記事は、
今でもブログで1番人気の記事です!

手描きふう王冠失敗なし!柔らか〜いレンジ蒸し鶏(胸肉・もも肉共通)


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暑くいからといって、
冷たい麺類・アイス・ジュースなど、糖質ばかりになると、
太るのに夏バテということになりがちです。

たんぱく質や野菜もしっかり摂りましょう!



レンジで出来て、作り置きも出来る蒸し鶏。

とっても簡単だけど、家族にも感動されるほど美味しく出来ます^^

良かったらお試しくださいねラブ


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