兵庫県三木市
リラクゼーションサロンHogusun
ヘッドセラピストスクール hogusunen
漢方アロマ経絡リンパセラピスト
水素セラピスト
ヘッドマイスター
リュウジュ爽快法伝授者
レイキマスター
ファスティングカウンセラー®︎
講師
あなたの調律師♪
ミキティこと 高井美紀です
12月1日から始めていたファスティング
5日間の断食期を終えて
(メーカー推奨は断食期3日です)
昨日2月8日から回復食に入っています。
回復食:大根と梅干し入りのお粥(プロラボ商品)と梅干し
今回のファスティングは
1日目がものすごく眠くて
2日目がお腹が張って・・・
と 色々溜めたなぁなんて思いながら
途中、足ツボを受けたり筋膜リリースを受けたりして
食べない時間の酵素たちを、できるだけ代謝に回るようにしました。
身体の流れたい排泄したいというサインもできるだけ察知しながら過ごしました。
最終日までしないと正式には体重なんかは言えませんが
ただいま 6㌔減です。
脂肪が減ったというよりは
浮腫が(身体の中も)無くなったのと
腸の中にいろんなものが残っていてそれが出たかな
お肌の調子も良くて
とにかく快調です❤️
昨日と今日二日連続で
みきてい 綺麗やなあって言っていただけて
もー嬉しくて嬉しくて
子供の頃から みきちゃんは愛嬌あるな・健康そうやなと言われるも
美人やなあ・お人形さんみたいやなあと言われる姉を横目でみて
ジェラシーばかりでした。
憧れの言葉 綺麗やなあ
いただきました〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
頑張ってよかった〜
ファスティングありがとう
プロラボを ええでと勧めてくれた次女よありがとう
Hogusunで扱うことを快諾してくれたシャッチョー(主人)ありがとう。おかげで勉強してからファスティングを始められました〜
身体が軽くなると心も軽くなる
腸が整うと幸せホルモンが出てくる
2022年12月の初めてのファスティングから16キロ減
目標体重まであと10㌔
今回の振り返り・・・
今回、断食期の3日間はお腹を壊すというか これっ宿便だよね
と思うもが 食べてないのに出ていました💧
思い当たるのが
12月の衝撃的な出来事の後(前回ファスティング直後)
・・・2022の初めてのファスティングからあまり食べないようにしていた
チョコ・スナック菓子・ポテト・袋麺をよく食べた。
・・・2022の初めてのファスティングから夜10時以降お昼まで食べないようにしていたのに
お出かけの時は朝から大好きな肉まん・コーヒーの組み合わせ
仕事終わりに🍺飲みに行く事が多く
夜中のラーメンを食べたり・餅を焼いて食べたり
不摂生していたなあと・・・
ありとあらゆることが 最大ボディだった時に近づいていました。
それは・・・溜まるわ。
習ったやん私 ファスティングカウンセラー®︎資格とる時に・・・
幸せにご飯を食べる
そんな一年にしたいです
あと数日、回復食頑張りたいと思います。
最後までお読みいただき有難うございました
感謝
Hogusun 髙井美紀
Hogusunはエステプロラボ®️の販売店です。
ファスティングその他のお問い合わせは
お気軽に公式LINEからよろしくお願いいたします。