鼻水で頭がぼーっとするんですよね。(^_^;)
花粉症疑似体験。(熱はなかった)
私はたいてい鼻風邪→咳と移行するわけです。
で、今回もそうならないように自分にできることをやってみました！
まずは睡眠！
いつもより寝るのを２時間近くは前倒し。
(これは家族の協力があってこそです。感謝☆)
で、血行をよくする。
背中とかバキバキだったので、ラジオ体操やストレッチで背中をほぐす。
カイロをいつもより多めに背中に貼る！もちろんお腹にも♪
寝る時は湯たんぽは必須！！(これはいつも)
そして、寝る時に両耳をモミモミ～！！(о´∀`о)
耳もみはいつやってもいいのですが、お布団の中でやるのが好きです(笑)。
冷たい凝り固まってる耳なので、あいたたた～となりながらももむのです♪
そうすると、耳も体もポカポカしてきて眠りに落ちやすい気がするのです。
そしてね、私の経験から鼻づまりがけっこう楽になるんですよー。
耳もみすると！
耳の内側とかもモミモミします。
耳もみに関しての正しい情報は、ぜひプロに教わって下さいませ☆(≧▽≦)
福岡近郊の方はme.meのきよちゃんにぜひ～♪
(リンクが貼れなくてスミマセン)
鼻づまりの時の耳もみは本当にオススメです！(^o^)
それからアロマにも頼りました。
(アロマはドテラ社のものを使用してます)
マスクにミントを垂らしてみたり。
そのかいあってか、水曜日には鼻水は収まり、ちょっとコンコンと…
キター！
咳だーーーーー！(T^T)
そこで、必殺技を投入。
これは以前ネットで見かけて、息子くんに試して「効いたんじゃない？」と思った技です。
ズバリ！
寝る時に枕元に玉ねぎの切れ端を置く！！
Σ(゜Д゜)
わが家は網に入れてベッドの柵にくくりつけます(笑)。
玉ねぎの何とかという成分が咳を鎮めるそうですよ。
お手軽でいいのですが、ただし。
めっちゃ玉ねぎ臭いです。(^_^;)
でもね。
でも！
その効果もあってか、今回は鼻水→咳というお決まりのパターンから解放されてます！！
念のためマスク生活ですが、咳は出てない～♪
やっほーい！！
早寝を第一にしたので、今週の手帳はこんなありさまです。(≧▽≦)
書き込みがしてあるのは先週の手帳ミーティングでしたもの。
今週は１度も開いてないのを、半日出勤の今日、帰り道のスタバで開いたとこでーす。