やった！運動効果かな？☆

ぷよぷよから卒業しようということで、本気でスタートし始めた運動～


毎日の内転筋を鍛えるマシン約1分間と、週に二回の30分ウォーキング


しっかり運動される方からすれば、『それだけ！？』の大したことない運動ですが、
少しの時間でも『継続は力なり』を実感してます


体重はあまり変わりませんが、脚や腰回りの引き締めは順調です


昨日の収録では、かーこに、
『なんだか顔が締まったみたいだけど、何かしてる？』と聞かれました


ちょっとは効いてるみたいでとっても嬉しいです


確かに以前の写真は

雪だるまみたいなまん丸さん

昨日は確かにちょっとだけ締まった？！


大変なキツい運動なら私も続けるのがツライですが、今のペースならなんとか続けられそうです

今年の冬は“浮腫み知らずの脚”をめざしつつ、代謝のよい健康な体をめざします





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