実は、正月あけに食当たりに…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/24212.gif)
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多分、朝食で食べた生ハムかハムに当たったのかなぁ…と。
15時頃から体調がいっきに悪くなり、嘔吐・下痢、そして発熱![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1340060.gif)
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出すもの全部出したら、かなり体調はよくなりましたが、翌日は仕事を休みました。
それ以降、卵、チーズ・お肉が食べれなくなりました。
体調が悪くなった日の朝&昼御飯は、もちろんMEC。
なので、必然的に嘔吐した物もMEC…。
その嘔吐した時の感覚・気持ち悪かった記憶で、一時的にMECが苦手になってしまっているのかなぁ~と勝手に自己分析しています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/859410.gif)
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特に卵が食べれません…。
大好きだった豚バラ肉さえも、食べたくありません。
MECの基準値に、達していない日々です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/836663.gif)
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チーズも生クリームも無理矢理食べている感じです。
美味しい、と思えなくって…。
逆に、アラレやチョコレート・明太子おにぎり・うどん等が食べたくなり、ちょこちょこ食べたりもしていました。
こんな食生活が10日程…。
身体にも嫌な変化がしっかり出ています。
肌荒れしています。
便秘気味になっています。
身体が重く、ヤル気も出ません。
顔も重いです。
眠いです。
ぐうたらになってます。
MECに戻したいのに、食べれないんです…食べたくないんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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嘔吐した時の気持ち悪い記憶かなかなか消えないんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif)
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どうしたらいいんだろう…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1680584.gif)
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とりあえず、出来る限り糖質制限は頑張って心掛けています。
MECが難しい時は、代わりに納豆・豆腐・アボカド・魚類を食べたりしています。
でも、MECをしっかり摂らなければ
と言う強い気持ちはあります。
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少しずつ、取り入れて行きたいなぁ~、行ければなぁ~、と思っています。
早く元に戻りないなぁ…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/997728.gif)
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