４月のまとめ（total-18.1ｋｇ）

４月最終日、ドキドキの今朝の体重は

　　目標達成出来ず・・・

３月末が５４．１ｋｇ。

４月末も５４．１ｋｇ･･･

はい、±０です・・・

昨年8月1日からDIETを始め、今日でマルっと９ヶ月が過ぎました。

が９ヶ月の成果ですっ

体の数値はこんな感じです

【数値は、４月末→３月末→２月末→昨年１０月末の順です】

体重　　　　54.1→54.1→56.1→64.2　
BMI　　　　 21.1→21.1→21.9→25.0

体脂肪　　 24.5→24.7→25.２→32.7
筋肉量　　 38.5→38.3→39.５→40.6　
内臓脂肪　4→4→4.5→6.5
基礎代謝　1180→1175→1213→1284
年齢　　　　34→34→35→45　　　


言い訳ですが、今月の敗因は飲み会が５回あった事・・・

特に１９日の飲み会はハメを外しすぎたもんなぁ・・・

５回も飲み会があって体重が増えなかっただけヨシとしようとも思いましたが、やっぱり悔しい思いで一杯です。

糖質制限を始めて９ヶ月が過ぎましたが、初めて体重を－で終わらせる事が出来なかった

頑なに目標に向かって頑張っていたので、やっぱりちょっとショックです。

そして今までズ～ッと糖質制限一筋でしたが、４月から本格的にＭＥＣ食を取り入れ始めた私。

ただ最近ちょっと迷っています。

ＭＥＣ食は、もしかしたら自分に合っていないじゃないかと・・・。

その事は近々記事にアップしたいと思っています

５月の目標は－１ｋｇ　　絶対に５３ｋｇになります

絶対に目標を達成するぞ―

今まで何度もダイエットに失敗し挫折しリバウンド・・・。

そのたびに、自分に都合の良いような言い訳ばかり・・・。

でも今回は絶対に自分に負けたく無いと言う強い思いだけでここまで頑張っています。

停滞期で悩む事はありますが、しっかり食べる事が出来る糖質制限＆ＭＥＣ食のお陰で、実はストレスはさほど感じずココまで来れましたっ

これが最後のダイエットと誓い、５月も頑張ります

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