今日から４月ですね～
私の糖質制限も今日から９ヶ月目に入ります。
先月からＭＥＣ食の良さにハマり、ＭＥＣを強めに取り入れたい！と思う様に。
なので、ブログのタイトルを少し変更し、
『糖質制限＆ＭＥＣでHappyLife』に変えました～
気持ち新たに、これからも糖質制限＆ＭＥＣ頑張りたいと思いますっ。
今朝の体重は
昨日より０．１ｋｇアップ～
気にしない気にしない
昨夜のごはん
＊煮豚（豚バラ）
＊海老＆チーズ＆トマトのマヨ和え
今朝の朝ごはん
＊鶏手羽のあっさり煮
＊チーズ２ピース
夜ごはん
＊豚バラのスープ（ラード入り）
＊ゆで卵１個＆スモークチーズ２個
ＭＥＣを強めに取り入れるようになってから、とにかく噛む事に集中しています。
ＫＫ３０（噛む噛む３０回）ですもんね
最低でも１口３０回は最低でも噛むように心がけています。
ただ噛む回数を増やすだけなんですが、これがＭＥＣ食にとっては実はかなり重要な事みたいです。
初めは１口３０回も噛むの、『無理･･･面倒くさい・・・
』と思っていましたが、３日もすると除々に慣れてきて苦痛じゃなくなりますよ～。
そして、何よりもＭＥＣとＫＫ３０の良さに気が付き、噛むのが楽しくなる位です
ＫＫ３０、これだけは忘れず４月も頑張りたいと思います
｢読んだよ～
｣のしるしのポチッと
して頂けると嬉しいですっ
にほんブログ村