糖質制限を始めて、今日でマルっと6ヶ月・半年が経ちました~![sei♡♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/836556.gif)
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半年の結果はこんな感じです![sei♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/877757.gif)
半年で14.9㌔減です
素直に嬉しいです・・・。
体の数値はこんな感じです
体重 57.3kg(59)
BMI 22.4(23)
みなさんとの繋がりで、本当に救われ頑張れました
工夫次第で、甘い物だって食べる事が出来るのも嬉しいです。
来月も『-1・5kg』を確実に目指して頑張ります
![sei♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/877757.gif)
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半年で14.9㌔減です
![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/ge/georges-kurou/1095997.gif)
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体重 57.3kg(59)
BMI 22.4(23)
体脂肪 28.3(29.2)
筋肉量 38.7(39.3)
内臓脂肪 5(5.5)
基礎代謝 1200(1224)
年齢 39(40)
(カッコ内の数値は1ヶ月前(12月末)の数値です)
筋肉量 38.7(39.3)
内臓脂肪 5(5.5)
基礎代謝 1200(1224)
年齢 39(40)
(カッコ内の数値は1ヶ月前(12月末)の数値です)
今月は本当に苦しみました![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1255293.gif)
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1255293.gif)
今まではキチンと糖質を制限すれば、面白いくらいに体重が減ってきました。
しかし今月は、糖質をきちんと管理しMEC食をしっかり意識しても思うように進まず、本当に辛かったです。
糖質制限を始めて半年、初めて壁にブツかった感じでした。
停滞期なんでしょうかね・・・。
自分でもハッキリとした理由は分かりませんが、このまま糖質制限を信じてまだまだ頑張りたいと思います。
体重が動かず苦しんでいた時に助けてくれたのが、同じ糖質制限をしているブロ友さん達でした。
みなさんとの繋がりで、本当に救われ頑張れました
![sei★](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/859407.gif)
皆さん、本当にありがとうございましたっ![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1408668.gif)
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これからも宜しくお願いします。
正直、こんなに長く続いたダイエットは初めてです。
お肉やチーズ・卵などをしっかりと食べる事が出来るので、今までのダイエットの様に空腹感も虚しさも無いのが、長く続いている理由なのかなぁ・・・と思います![shokopon](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/berryfountain/1639527.gif)
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工夫次第で、甘い物だって食べる事が出来るのも嬉しいです。
糖質制限されたスイーツ・食品も沢山販売されているし、手作りでチーズケーキやアイスなども作って食べる事が出来るし![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/873893.gif)
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まだまだ分からない事だらけの私ですが、これからも頑張って行きたいと思います![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/995881.gif)
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来月も『-1・5kg』を確実に目指して頑張ります
![♡sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/891874.gif)