糖質制限を始めて、今日でマルっと６ヶ月・半年が経ちました～
半年の結果はこんな感じです
半年で１４．９㌔減です
素直に嬉しいです･･･。
体の数値はこんな感じです
体重 57.3kg（59）
BMI 22.４（23）
みなさんとの繋がりで、本当に救われ頑張れました
工夫次第で、甘い物だって食べる事が出来るのも嬉しいです。
来月も『－１・５kg』を確実に目指して頑張ります
半年で１４．９㌔減です
素直に嬉しいです･･･。
体の数値はこんな感じです体重 57.3kg（59）
BMI 22.４（23）
体脂肪 28.3（29.2）
筋肉量 38.7（39.3）
内臓脂肪 5（5.5）
基礎代謝 1200(1224）
年齢 39(40）
（カッコ内の数値は１ヶ月前（12月末）の数値です）
筋肉量 38.7（39.3）
内臓脂肪 5（5.5）
基礎代謝 1200(1224）
年齢 39(40）
（カッコ内の数値は１ヶ月前（12月末）の数値です）
今月は本当に苦しみました
今まではキチンと糖質を制限すれば、面白いくらいに体重が減ってきました。
しかし今月は、糖質をきちんと管理しMEC食をしっかり意識しても思うように進まず、本当に辛かったです。
糖質制限を始めて半年、初めて壁にブツかった感じでした。
停滞期なんでしょうかね・・・。
自分でもハッキリとした理由は分かりませんが、このまま糖質制限を信じてまだまだ頑張りたいと思います。
体重が動かず苦しんでいた時に助けてくれたのが、同じ糖質制限をしているブロ友さん達でした。
みなさんとの繋がりで、本当に救われ頑張れました
皆さん、本当にありがとうございましたっ
これからも宜しくお願いします。
正直、こんなに長く続いたダイエットは初めてです。
お肉やチーズ・卵などをしっかりと食べる事が出来るので、今までのダイエットの様に空腹感も虚しさも無いのが、長く続いている理由なのかなぁ・・・と思います
工夫次第で、甘い物だって食べる事が出来るのも嬉しいです。
糖質制限されたスイーツ・食品も沢山販売されているし、手作りでチーズケーキやアイスなども作って食べる事が出来るし
まだまだ分からない事だらけの私ですが、これからも頑張って行きたいと思います
来月も『－１・５kg』を確実に目指して頑張ります
