おはようございます
愛知県は朝から良いお天気ですっ
今朝の体重は
またまた地味に0・1kg減・・・
今日こそは絶対にガクンと減ると思ったのに―
何故、動かぬのか・・・
間食もしていなし、糖質もきっちりと制限しています。
タンパク質も脂質もしっかり摂取しています。
でも、動かぬ・・・。
増えないだけヨシと思えと自分に言い聞かせていますが、
気持ち的に、何故何故なのと・・・。
でもでも、明日になったらきっと動くはずと、密かな期待をしつつ今日もマイペーズ頑張りま~す。
今朝の朝ごはんは
今朝の朝ごはんは
*糖限郷・食パン(ハード)糖質3・1g
*納豆チーズオムレツ
*さば水煮缶のチーズ焼(夕食の残り)
食パンには、皆さんのブログで見かけて気になっていたコレを塗ってみました~
これ、美味しいですね~
そのままスプーンですくって全部食べちゃいたい位です
糖質は
10gあたり糖質1・8gです。
10gってどれ位かなぁ・・・と思って計ってみたら、
大匙1杯弱くらいでした
食パンに充分塗れる量でしたっ。
ただ、大匙1杯で60kalもあるんだ―ってビックリしました。
糖質制限にはカロリーは関係ないですけどねっ
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