昨日は友達の
で友の手作りランチを頂きました~![face passion pink](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/hope-future/314659.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1170886.gif)
![face passion pink](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/hope-future/314659.gif)
パナソニックのGOPANを買ったので、お米のパンをメインに、
サラダ・鶏ハムロール・魚介のスープなどなど・・・。
魚介のスープ、絶品でした~っ![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1650295.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1650295.gif)
この友達、身長162cm・体重は47kg。
4年前に出会った頃から、常にこの体系をキープしています。
いつも元気でよく食べる可愛い妹、って感じの子なのですが、
昨日彼女の作ったランチを見て『ハッ
』としました。
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shi-tan222/1031813.gif)
今まで気が付かなかったのですが、よくよく考えてみると彼女の作る御飯っていつも低糖質・・・。
食材なども無添加の物などにこだわっている・・・。
魚介スープも、化学調味料・保存料無添加の「おくどだし」に、味付けは塩と少量の醤油のみ。
鶏ハムロールも、塩こしょうのみ。
小麦のパンはちょっと苦手・・・、って事でお米100%で作れるGOPANを買ったり・・・。
なんと食後にコーヒーと一緒に出てきたのも、アーモンド
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/995881.gif)
彼女に『糖質意識してるの???』って聞いてみたら、
『ん?糖質って何???』と全く無関心。
彼女は意識して低糖質の物を食べているわけじゃないんですね・・・。
自然とそう言う物を好んで食べいているだけ。
観察してみるとタンパク質系もガッツリ食べていました。
スタイルを健康的にキープしている人って、知らないうちに低糖質の食事をしてるんだなぁ~、とビックリしました。
やっぱりスタイルをキープしてる人の食生活と、太っている人の食生活って、根本的に違うんですね![ガーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509230.gif)
![ガーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509230.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/993374.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/993374.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/993381.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/859410.gif)
その事に気付かせてくれた友に感謝感謝![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/873893.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/873893.gif)
目からウロコ
の楽しいランチとなりました。
![sei♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/877746.gif)