こんな感じno８月

こんにちは

今までの経緯をアップしたいと思います。

実は、ダイエットは８月１日から開始しました～。

体重は７２．２kg 身長は１６０cm

スタート時は糖質制限では無く、夕飯抜きダイエット・・・

朝食は８時頃、昼食は４時頃に食べて、夕食抜き・・・って感じです。

夕食を食べない分、朝＆昼は結構好きな物を食べていました。

ご飯・ケーキ・ポテトチップスなんかも普通に食べてました。

結果、8月は－３．２kg減でしたっ

つづく

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