皆様、こんばんは。
20時45分にブログアップのＨＡＰＰＹ親子塾の浅賀です。
子育てコーチ、教育コンサルタント、スポーツコミュニケーションアドバイザー＆コーチの活動をしています。
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2020年12月27日から一旦閉鎖していたHAPPY教師塾のアメブロ昨日
再開いたしました。覗いてみてください。
4/25ひといく全国親バカ愛の大会にこども家庭庁の後援をいただきました。
５/７文部科学省からも後援をいただきました。
ぜひ、ご参加してくださいね。
会場でお会いしましょう。
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【自信をつけよう!どうすればいい?】
今日のテーマは、自信をつけようです。
子どもたちが、活動したりするとき、自信のある子とない子では、その過程の意欲も作業効率も全然違いますよね。
自信をもっている子が、勉強したり、学級の活動をしたり、委員会活動に積極的に取り組んだり、行事や部活動においても、その姿勢はまわりで見ていても違いは明らかです。
その違いは、何なのでしょう。
それは、経験しているか、していないか、さらに、それが成功体験となっているか、いないかの差は大きいのです。
さらに、過去の経験で、自分なりに成果を出したり、認められたりした経験があると自信をもって取り組みます。
子どものうちの経験って本当にすごいんです。
一般的にも、自信をつける方法には２つあるとされています。
１つは、やはり実際に経験を積むことです。困難な状況に直面したとき
には、思い切って体当たりすることもできます。
しかし、このやり方には難点があります。それは、うまくいくこともあれば、場合によっては上手くいかず、大きな痛手を受けるおそれがあると言うことです。
自信をつけるもう一つの方法は、日頃からイメージトレーニングをすることです。イメージトレーニングとは、自分が特定の状況でどう振る舞いたいかをイメージすることです。
その後、何度もその振る舞いを心の中で繰り返し、繰り返し行うことです。
実際にその場面にでくわしたら、どう感じるかを想像しながら練習したり、行動すれば効果的であるし、いざと言うときにスムーズに行動ができるということで、自信が持てるということにつながるのです。
相手との会話が絡む場面なら、自分の台詞を心の中で、シミュレーションできるし、動作が伴うならその動きをイメージしながら練習すればいのです。
スポーツ選手は、みなこのシミュレーションを繰り返して、競技しているのてす。
心の中に具体的なイメージを強く焼き付けることが自信をつける最大のポイントとなるでしょう。
つまり、いろいろと経験してみて、成功だけでなく失敗もまた勉強として受け止め、自分の夢や目標、成功している姿をイメージしてトレーニングを積み重ねることで誰にでも自信はつくのです。
そのようにアドバイスしたり、子どもから考えを聞き出したりしながら、経験の場や日々のイメージトレーニングしやすい場を導くことが親の役目となるのでしょう。
中学生くらいになると、何度か経験していると自分で考えて行動していくようにもなるのです。
ネガティブに考えるのではなく、ポジティブにものごとを考えて、チャレンジしていくこと、失敗はしても恐れなくてもいいことを中学生の時期には、教えたいものです。
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