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【自己肯定感の高い人って】
今日は、自己肯定感の高い人の特徴
を探っていきましょう。
１ 承認欲求が低い
自分が自分のことを認めていて、価
値があると思っているので、他者か
らの評価を気にしない。
２ 素直に他人のいいところを認める
ことができる
基本的に、相手と自分の関係を勝ち
負けで考えないので、相手のいいと
ころを素直に感動できたり、認めるこ
とができる。
３ 自分のあり方・考え方に肯定的
自分を責めることがほとんどない。
失敗しても「まっ、いいか」程度の
とらえで、肯定的な解釈をする。
４ したいことが常にある
様々なことに興味があり、それを実
行に移す行動力もあるため、常に
したいことがある。
５ 「～すべき」ではなく、「できたら
いいな」くらいの感覚を大切にして
いる
失敗や恥をかくことに抵抗がないた
め、過度の執着がない。
したいことがうまくいかなくても、
柔軟に方向転換したり、別の方法を
探ることができる。
６ 建設的（客観的）な考え方が
できる
失敗したときや相手に否定されたと
きに、ただやみくもに自分を責める
のではなく、何が原因で、今後どう
したらいいか等、目先のネガティブ
な感情に流されずに客観的かつ
建設的に考えることができる。
そのため、同じ失敗を繰り返すこと
が少なく、成長スピードもグンと上
がる。
７ 本当のつながりを大切にして
いる
大切だと思う人のことを大切にでき
る。常に素敵な人間関係に囲まれる。
日常生活の中で、自己肯定感を高め
る工夫をしなければならない人は、
少し意識してでも取り組んだ方がいい
ですね。
自己肯定感が高くても、失敗したり、
落ち込んだりすることはあるのです。
そのときの考え方を柔軟にしてみては
どうでしょうか。
青空の晴天と雨とでは、晴天の方が
気持ちがいいと思いますよね。
でも、雨だからこそ見える景色もあり
ます。それを受け止め、良さを発見で
きるか、否定するかです。
否定すれば、心が暗くなったりもし
ます。
結果的に高めようとしても逆に低く
なってしまうこともあります。
一番シンプルかつ効果的な考え方
の１つに、「感謝の心」を最優先して
考えてみてはどうでしょうか。
そして、行動に移すときには、どん
なことでも成功体験を積み重ねて
みることです。
これを「自己効力感」ともいいます。
自分の実態を否定的にとらえるの
ではなく、自分を愛する気持ちで
温かく見つめて、前向きに行動し
続けてみましょう。
私は、自分を多角的に見つめる
ために、山歩きをします。
自然の中で、美しい景色を見てる
とちっぽけで、どうでもよくなり
スッキリとした気持ちになれます。
恥をかいてもいいじゃない。
失敗してもいいじゃない。
人を見下したり、
批判したり、
軽蔑したり、
するよりは、全然平気ですよ。
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