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からだと心の異変
「すぐ疲れたという」「アレルギー」
「皮膚カサカサ」「背中ぐにゃ」
「そしゃく力が弱い」
これってなんのことだと思った方も
いらっしゃると思いますが、子ども
たちのからだは、行動体力だけで
なく、防衛体力にもさまざまな異変
が報告されています。
その中心は、アレルギーなどの免疫
系と自律神経系の異常だといいます。
行動体力とは
○行動を起こす能力
筋力や筋パワー（いずれも筋機能）
（パワー＝力×スピード）
○行動を持続する能力
筋持久力（筋機能）
全身持久力（呼吸循環機能）
○行動を調整する能力
平衡性（神経機能）
敏捷性（神経機能）
巧緻性（器用さ－神経機能）
柔軟性（関節機能）
防衛体力とは
○物質科学的ストレスに対する抵抗力
寒冷、暑熱、低酸素、高酸素、低圧、
高圧、振動、化学物質など
○生物的ストレスに対する抵抗力
細菌、ウイルス、その他の微生物、
異種タンパクなど
○生理的ストレスに対する抵抗力
運動、空腹、口喝不眠、疲労、時差
など
○精神的ストレスに対する抵抗力
不快、苦痛、恐怖、不満など
さらに、意志、判断、意欲なども防衛
体力の仲間の精神的要素として同じ
防衛体力の仲間に入るのです。
意欲のない子は、広義には体力が
ないということがいえるのです。
「何か変だ」という子どものからだの
異常は、幼小中高問わず、どの年齢
の子どもたちに見られる変化であり、
体温の低下等とともに、４０年以上も
前から、いわれ続けているのです。
免疫系と自律神経系の異常
私は、医者ではないので、専門的な
ことは言えませんし、異常の関連性
については、きちんと説明できる力も
ありません。
しかし、生活リズムの変化、生活習慣
の乱れ等との関連は、十分にあると
いうことは明確です。
運動や遊びの不足、その結果としての
睡眠との関連、食育、排便、生活環境
等について、部分的でなく、包括的に
その関連性を把握し、改善しないとい
ろいろな影響がでていることは事実で
す。
さらに、自律神経系の問題とすれば、
情緒障害も当然予測できることな
のです。無表情の子など、精神疾患、
発達障害との関連も納得できることな
のではないでしょうか。
睡眠と発達との関連もしかりです。
起立性調節障害も自律神経の問題。
朝起きられずに午前中の調子が悪く、
立ちくらみやめまい、頭痛や腹痛、
動悸や息切れ、食欲不振、だるい、
疲れやすい、乗り物酔いなどの様々
な症状がみられるのです。
その原因は、欠食、過労、精神的スト
レス、最も大きい要因は、睡眠不足
だそうです。
見直そう！
わが家の生活リズム＆
生活習慣
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