現在55歳。
12月で56歳になる私。
思えば、50歳が近くなるにつれて
体が重く動きも合わせて重く
心も重くなりつつあった。
52歳の時に自分と向き合って
このまま60歳になっていいのか❓
自問自答💦
答えはNO。
仕事も人間関係もいろんな意味で
納得出来ない私がいた。
そして、思い切って臨時の団体職を辞めて
ありとあらゆる挑戦を今までして来た。
1番の土台はやはり心身の健康。
家を建てる時の基礎が1番重要であるように
人間の土台も心身の健康だと思っていた私。
健康セミナーを受けたり
実際に自然の食べ物を取り入れたり
ありとあらゆることを自分の体に
取り入れた。
ピーク時の体重は48キロ腹囲69センチ
現在は体重は43キロ腹囲59センチ
最初はメンタルを整えることをスタート。
だけど、やっぱりメンタルを先に整えるって
なかなか、考え方のクセもあるし
一筋縄ではいかないことも多々あった。
そして、途中から体をデトックスすることに
チェンジして
ありとあらゆることを取り入れてみた。
その結果、見た目には分かりにくい体重や
お腹周りがスッキリして
そのうち、食の好みが変わり
過去に食べていたスナック菓子や
チョコ、クッキーなどの甘いものや
ジュースなどの飲料なども
めっきり減って、特にチョコ、クッキー
ジュースなどの飲料水に至ってはほぼ
口に最近したことない😄
反対に自然に近い食べ物や素材の味を
感じられるものなど、また、なるべく
添加物が少ないものを選んで食べるようになった。
もちろん、菓子パンなど頂くこともあるし
お菓子を頂くこともあるので
その時は感謝して頂く。
完全に添加物をカットなんて無理だと
分かっているから、考え方を変えて
受け入れて🆗を自分に出す。
自宅で食べる物はなるべく
手間をかけたり、自然の食べ物を多く
取り入れたり🍀
もちろん、出来る範囲でケミカルカット。
だけど無理はしない。
そんなこんなを3年余り続けて
体感が凄く軽くなっていて
あまり、くよくよしなくなって
なんとかなる、なんとかなる
絶対なんとかなる位、落ち込まない😄
私自身の年齢と経験と体験から
体が軽くなると心も軽くなる🍀
最近は軽やかに動けるようになっていて
毎日のデトックスは欠かさずにやっている🍀
自分で作ったどくだみ、よもぎ、すぎなの
お茶にお水は素粒水。
天然クエン酸と天然重曹でサイダー。
天然ミネラルたっぷりのお塩が
現在の私のデトックスアイテム。
健康はお金では買えない。
情報もお金では買えない。
経験から学ぶこともお金では買えない。
ここまで来るにはいろんな失敗もたくさんあった。
だけど今は全ての経験が私の知識となり
ひとつの知恵やアイデアとなり
私を生かしてくれる🍀
今生かされていることにありがとう😊
私の体のデトックスが進むにつれて
軽やかで執着さえ外れている🍀
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