毎週月曜日の朝
ヨガの先生に自宅に来て頂いています。
仕事の都合で毎週出来ない時もあるけれど
それでも続けて半年経過している。
股関節が固かったり
呼吸が浅かったり
集団でやっていた時は何となくごまかすことも出来たけど
マンツーマンだとそうは行かない。
反対に
じっくり自分の体と向かい合うことが出来る。
でもね
最近気がついたことがあって
毎回の小さい変化を重ねていると
自分では気づかないうちに
出来るようになっているポーズが多い。
そして先週まで届かなかったからだが前に伸びていたりする。
積み重ねって本当に大事だと思う。
終わった後は
こころも伸びて、ゆったり気分。
気持ちの良い１週間の始まりです。