ディープストレッチ。
瞑想。
色々な角度で、陰ヨガを捉えることができます。
人形町クラスでは男性の参加者が増えてきました
その中のお一人の感想がこれまた良かったので、ご紹介します
「「くくく、なかなかポーズが辛い。ななんだなんだまだ時間があるのか」と思ってた次の瞬間、ぐっと沈んで「あ！これなんや！(気持ちいい)」って瞬間を体験しました」
男性にも是非、陰ヨガのプラクティスをしていただきたいです
なんといっても、男性は陽のエネルギーが強い。
社会で精一杯エネルギー発散して疲労困憊してる方が多いのではないかと
思うからです。
夜は、自然の流れに沿って、静かな時間を持って、陰のエネルギーを蓄える時間。
夜はゆっくり頭も心も身体も癒していけば、また元気に翌朝起きられるようになります。
この日行ったのは
シューレースポーズ。
シューレースポーズは少し
陰ヨガビギナーには難しいポーズですが
効果を感じやすいポーズ。
(関節に充分な注意が必要です！)
先日のクラスで、ダブルで導入してみました。よりポーズに馴染み、深く沈めるように。
反応は良好。
「あ、これなんや！」
この感想。嬉しい。
納得、ヒラメキのAha~! モーメント。(詳しくは脳科学者 茂木健一郎さん参照)
ガッテンな瞬間。脳が活性した瞬間。脳も気持ち良い。
この閃き、納得の アハ〜な感覚が得られたら、貴方も陰ヨガの虜です。
是非あなたの日常に陰ヨガを。
月曜日は、私は小池龍之介さんの満月瞑想会に参りました
脳が気持ち良かった〜。瞑想、3セッション。私の脳も少しは活性されたことでしょう。実は毎日の瞑想時間短かったのかな？がその日の気づき。
皆さまに感謝します。
☆今後の予定☆
12月10日 転倒予防フォーラム 杉並区
13〜15.30 中外製薬 主催
整形外科ヨガ指導者トレーニング第2弾は残席1名です。
seikeigekayoga@gmail.com
毎週レギュラークラス
☆月曜
20.30 陰ヨガ ブルー多摩川
☆火曜
(14.00 陰ヨガ 狭山市マイトリヨガスタジオ 月一回出張ヨガ) http://s.ameblo.jp/maitri-yoga/entry-12317100268.html
19.00〜20.15 陰ヨガ ロータスエイト11月スタート！
☆水曜
10.00 千石ヨガプライベート
19.00 呼吸で動くヴィンヤサヨガ テンセンス
☆木曜
10.00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口
13.30 陰ヨガ TOKYOYOGA 青山
(16.30 プライベートセッション)
19/30 陰ヨガ ハートワン都立大
☆金曜
10.30 整形外科ヨガ
11.30 整形外科ヨガ
13.00 整形外科ヨガ 松浦整形外科
整形外科ヨガ事務局
seikeigekayoga@gmail.com
20.30 陰ヨガ ヨガプラス人形町(2018から19.00〜スタート)
DVD
ヨガログ