自由が丘ハートワンでは
「陰ヨガ瞑想ヨガ」のクラスをしています
「陰ヨガの中で瞑想的に過ごす」
というようなコンセプトです
だから、瞑想だけの時間は
ほとんどオプションで
シャバサナタイムにあるだけでした。
しかし、昨日は少し、趣向を変えて
チャクラメディテーションに向かうように
しました
私も瞑想を深めるうちにやはり
もう少し
踏み込んでも良いかしら
踏み込んだ方が皆さまの役にもたちそうかな
皆さまも瞑想的に過ごすことに
大分慣れたのではないか
と思いやってみました
どうだったかな。
ちょうど、来月、代行をしてくれる
りょうこ先生がクラスに来てくださり
感想をくださいました
「今日は更にすごかったです、ヤバイです」
りょうこ先生も自身の瞑想が深まってるところだそうなので
その感受性レセプターも繊細になっているはず。だから、良い体験となったようです
良かったです
少し、
メディテーション。深めて見ませんか？
カラダを感じる、意識を持って集中する。
少しぼやっとしがちな
この季節に
スッキリとした後味の陰ヨガを
心がけてます
