なかなか良い出来ではないでしょうか？
整形外科ヨガ 腰椎編
「整形外科ヨガ－腰痛講座 step1 /11分」「腰痛対策レッスン step1 /9分」をUPしました！
「整形外科ヨガ－腰痛講座 step1 /11分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371715-910018
腰の使い方がヘタ？！慢性的な腰痛がある方、腰痛のある生徒さんを指導するインストラクターの方におすすめです。
「整形外科ヨガ－腰痛対策レッスン step1 /9分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1496371889-506776
腰痛のある方におすすめのレッスンです。
腰に負担のかからない動き方は、今からでも練習で獲得することができます！
まずはベースとなる3つのエクササイズを繰り返し練習し、腰の使い方の精度を上げていきましょう。
「整形外科ヨガ」シリーズはこちら
http://www.yogalog.jp/movie/?m=2&ca=170
