２月、立春を迎えたばかりの
５日、金曜日の人形町での陰ヨガ。
股関節アプローチの
肝臓シークエンス。メモ。
私自身の為のメモ。
マラーサナ
イーグル
ツイスト 6.
スターアップ 3
スプタパダングシュタアサナ 5.5.
ハーフフロッグ5.5.
フロッグ 6
カエル好きなKさんは大喜びで
帰って行きました
良かった良かった。
因みに、
ハーフフロッグで、
僅かながら、大腿四頭筋も刺激を受けているので、
胃経脾経絡も、
スプタパダでハムストリングスの腎臓膀胱経絡もカバー
したつもりです。
春の軽いカラダになって行きましょう。
