足の指をぐるぐる回す

ヨガを始める前に

手指や足の指をほぐすことを

オススメしてます。

手指、足指はカラダの末端で

経絡の始点、終点。

電気コードの始点終点、

ちゃんとアクティブにスイッチオンして

おくと、ヨガポーズで流れた気が経絡に乗って、

難なく、通りやすいと思います

手指、足指をぐるぐる回すことは

電気スイッチボードのほこりを

取るのと同じかなー

と思います。

しかも、反射区でもあるので、

背骨が治ったり、

股関節の柔軟性が出たり

良いことずくめです。

こんな表も。

ご参考にされてください