足の指をぐるぐる回すヨガを始める前に手指や足の指をほぐすことをオススメしてます。手指、足指はカラダの末端で経絡の始点、終点。電気コードの始点終点、ちゃんとアクティブにスイッチオンしておくと、ヨガポーズで流れた気が経絡に乗って、難なく、通りやすいと思います手指、足指をぐるぐる回すことは電気スイッチボードのほこりを取るのと同じかなーと思います。しかも、反射区でもあるので、背骨が治ったり、股関節の柔軟性が出たり良いことずくめです。こんな表も。ご参考にされてください