ポールグリリー先生と陰ヨガDVDに
陽のシークエンスとして
ゴールデンシード、
フライングドラゴン、
ウォーリアー
の３つが収録されてます。
寒くなりましたね、
冬、
カラダの中に停滞した気を巡らせる為に
この陽のシークエンスを
有効に取り入れると良いと思います。
今日、TOKYOYOGA 青山にお越しくださったのは
めぐみ先生のお友達、
陰ヨガも勉強中ということで、
ゴールデンシードとフライングドラゴンを
クラス始めに行ってからの
陰ヨガスタートと
なりました
とっても面白がってくださり
良かったです❤︎
ヨガも自由に、
陰ヨガも自由に
「のびのびと」
がいいとわたしは思ってます
これ、わたしのテーマだなあと
あらためて感じた１日でした
