今日はオープンクラスから
明日もダン先生♪
たくさんの方に起こし頂き、
ありがとうございました！
三連休ですのに。。
高野山帰りのAさん、熱烈ヨガファンのハートワンメンバーさん、などなど。
オープンクラスはガヤトリマントラからスタート。ギターの音と聞くガヤトリは初めて。
シャバサナもギターの音色とともに♪
ダン先生、東京初トレーニング
ヨガとは。
そして近代ヨガ歴史を少し。
本当のヨガの練習の仕方。
アライメントの考え方。
何故、このアライメントなのか？
どうアライメントをアプライするのか。
単にこのアサナはこのアライメントにすべき。終わり。ではない。
じっくり、丁寧に、
効果的に、安全に。
キチンと効果的にポーズをしないでは
何十年、ポーズ練習しても
意味がない事をしているのと同じ。
その方に必要なポーズを適切に指導する。
そんなバックグラウンドを聞きながら
トレーニングは始まりました。
納得。納得。
明日もダン先生♪
そして、
ヨガニードラ ♬♫ 🎶