Blue Yoga 朝 Yin Yoga

今日は朝からシトシトの雨。

寒い朝。

シルバーウィークの秋晴れは何処へやら。

吉祥寺のブルーヨガで朝の陰ヨガをしました。

タレントの北斗さんの乳癌告白で増えた検診で疲労困憊の留美子先生と

シルバーウィーク後の疲れが溜まっていたお二人。

いつもは元気に始まる朝ヨガも

完全に陰ヨガへ。。。

リラックスシャバサナ

クレイドル

ハーフクレイドル

ツイストルーツ

バタフライ

キャタピラー

ドラゴンフライ

サドル

シャバサナ

なんとSさんは余りに深く陰ヨガに沈めたので、リラックス出来る様に流していた音楽に気がつかなかったとか。

それはそれで、疲れを癒す事が出来たと思うので、良かったですが、

この温度差か、忙しい日常に、

ノックダウンだったみたいですね。

先生はもっと内側に浸って泣きたかったみたいです

そんな時はリストラティブがいいかも。

15分～20分くらいチャイルドポーズとかすると良かったかもね。

ヨガプラスで骨盤ヨガを終えた後、

またブルーヨガに舞い戻り、

オーナー愛子さんお手製発酵玄米と

カレーで贅沢おもてなしランチ

キヌアとクミンドレッシングのサラダが絶品！

大プロジェクターでYouTubeを見まくり、リモコン独り占めな、はしゃぎ過ぎな私でした。。