ジョーの陰ヨガウィークエンド、終了～
ジョーは今年は名古屋でトレーニング、名古屋地区の皆さん、いいなあ～
「陰ヨガで非常に大切なのはリバウドです」
"Feel the Rebound."
フィール ザ リィーバウンド
そうジョーも陰ヨガをはじめます。
「OＭをいうように溜め息を振動させ、
呼吸を使ってリラックスしましょう」
ポーズの見た目が雑誌の表紙を飾る程美しいことが正しいカラダの使い方なのではなく、
「機能的に」陰ヨガポーズにはいる
如何に個人個人のカラダに合わせて効果的に手脚を伸ばすか。
私たちの骨格は非常にユニーク。
男女でも違うし、男同士、女同士でも違う。民族でも違うし、同じ民族でも、これまた全く違う。
骨格によって決まる要素ってかなりあります。
でも、感じたいターゲットを決めたら、それぞれのやり方で、感じる様に、ポーズに入る。
ターゲットは皆一緒。効果は一緒。
時に全く違うポーズに入ることもあり得る。
ジックリゆっくりポーズに入り、目に見えない、けど、確かにそこにあるもの、それに心の目を、そして第３の目を集中させ、ジッと見てみる
カラダ中にある、経絡という水路の、溝に溜まったゴミをポーズで掃き掃除して、水を流す
気を流す
気の流れるところ、溝の整備コントロールをしたら
後は、気(電気)エネルギーの元々ある叡智に任せ、広がる気のスピード、大きさ、方向はコントロールしない
コントロールしない。
コントロールしない。
その気エネルギーの、叡智の動きを、ただ観察、観る。感じる。
そこに命の不思議さ、自分自身のカラダの治癒力を実感する。
リバウンド。
余韻を感じる時間。
ポーズによる刺激から跳ね返りの様に起こる、何か広がる感覚。
気エネルギーを感じる時間がリバウンドタイム
自分の生きるチカラを感じる時間がリバウンドタイム
知性ある気をカラダ中に潤わせ、人を元気にしていく
そのリバウンドはなんとも言えず、甘い感覚で、心地よい
リバウンドがとても大切です
リィーバウンド(笑 ジョー風) を感じましょう
ジョーは今年は名古屋でトレーニング、名古屋地区の皆さん、いいなあ～
高野山に行ける人も、、、いいなあ～❤︎