月に一度、狭山市の稲荷山公園のスタジオ、マイトリで陰ヨガクラスを持たせていただいてます。
駅を降りたら、なにやら不穏な雲が。
これは今週の自由が丘のクラス。。
陰ヨガDVDにもででていただいた三香子先生のスタジオです。
今週は三香子先生にもクラス参加いただきました。
駅を降りたら、なにやら不穏な雲が。
この日、私もチョットうっかり乗り換え間違え、不穏な感じ。
でも、とにかく、今日はより季節を感じて夏のケア陰ヨガをスタート。
三香子先生は猛暑にもかかわらず、睡眠もしっかりとれ、大好きなヨガのおかげで日々好調だとか。
このスピリット、大切ですよね。
三香子先生はいつも穏やかに色々な事や人に感謝して毎日過ごされています。
この日の陰ヨガは
手足のツボや経絡を刺激してからの、
夏の疲労ケアの内容。
いつものポーズも少しゆったりと。
心、小腸の意識もちょっぴりして貰って。
三香子先生はカラダが柔軟なタイプなので、自ら、リストラティブ的な入り方されてたかな。
これもすごく大切ですよね。
マックスを求めることがヨガではないですし、陰ヨガでは特に私もそう思います。
胸を開くことが多かったこの日の陰ヨガ。
三香子先生曰く、
「シャバサナで心がウキウキしちゃったのは初めてでした！」
うわ、バッチリ、季節のバイブレーションを心で受けてますね。
心、小腸、と、繋がってる腎臓、膀胱経絡もうまく気を通しちゃったから余計ウキウキしちゃったんでしょうか。
またウキウキな報告を受けて、わたしもウキウキな気持ちで帰りました！
また来月、楽しみです！
ご参加の皆さんにもお肌の変化を見て、満足満足な１日でした。。
これは今週の自由が丘のクラス。。
同じポーズ練習も時間や場所、その時の自分の状態で全く違うことを受け取る。
私達のカラダ、感覚、心っておもしろいと本当に思います。