アサコちゃんに気に入って貰った 壁陰ヨガ

先日、アサコちゃんにも

TOKYOYOGA青山に来て貰え、

陰ヨガクラスチェックしてもらいました～～

脚上げからスタートのシークエンス、気持ち良かったって～～。

嬉しい。

壁に脚上げ→壁に脚上げバタフライ→ペンタクル→

ハーフバタフライ→ペンタクル→

ハーフサドル→ペンタクル→

ツイステッドルート→ペンタクル→ 

逆サイド→

ブロック使ったセツバンダ

バタフライ(膝痛くなかったら、カエル)→ペンタクル

正座、ガルダアーム

おしまい