昨日は月曜日、青山へヨガしに。
ウフフ。サンフランシスコにもヨガ体験してくるんだ！
私を新しくTYGへ導いてくれた
Asako先生の陰ヨガクラスへ～～！
皆さんの様子を聞きながら始まった陰ヨガクラス。
床暖房もポカポカ。
花冷えで急に寒くなった気候の最近には
ぴったり。
横になって
アサコちゃんの優しさの感性が詰まったインストラクションで
一つずつ丁寧に解いていくカラダの緊張
自分の冷えてガチガチになってたカラダに安心感が広がって
なんだろーこのマインドフルネス感は！
素敵～～！
と後はほとんど、記憶がない。。。
でも、寝てしまっていた訳ではなく、
ずっと起きててカラダの感覚と共にいました。
気がビビッと伝わる感じ。
カラダに流れる感じ。
一つ一つに集中して、
気持ち良さこの上ない～～！
なんだろ？このスタジオ、気がいいのか？
気もいいのかー！
あー見つけてしまった、また気持ち良い至福陰ヨガを！
アサコちゃんクラスは、艶っと光を放つ真珠のようだ～
陰ヨガだから、真珠？
なんとなく、言ってみた😅あはは。
とまどろみながら思ってました
サラが言ってる陰ヨガのマインドフルネスはこういうことだったのか～～？
至福でしたー。
あー、月曜日、火曜日、と連続で至福を受け取ってた幸せな青山のメンバー様、スミマセ～ン
今日、火曜日から、アサコヨガでなくなっちゃう～
私は私で、皆様が至福に感じるヨガを目指しますよ、もちろん～
が、アサコちゃんクラスでなくなるのは本当に残念でしょうね～
アサコちゃんナイス！素敵～！
そんなアサコちゃんと一緒に６月、陰ヨガ修行してきます～
わたくし、幸せ～
ちゃんと、皆様にも わたしがうけ取ったエレメントを感じて頂けるよう頑張ります～
で、クラス後に、青山のThe 3rd Cafeで
ヨガ修行の為の作戦ミーティング！
小松菜スムージーセット
楽しみ～～！