自由が丘ハートワンスタジオでの
今回は
水曜日と木曜日の陰ヨガ、
馴染んで来ましたね～
レギュラーの方々と初陰ヨガのチャレンジャー様、
皆さん、意外な程、自然に素直に陰ヨガに馴染んで、
お気に入りのクラスのひとつにして頂き、
毎週、顔馴染みが増えていきます。
ありがとうございます。
先日は、ワタクシもバガバットギータをご紹介。
メッセージと、心の持ち方、ヨガとは、ヨガを生きるとは、
カーマ 欲望
意志を鍛える、自己規律、ヨガの力
について。
【望みを叶えることができれば、それは祝福された力。
しかし、欲望には人間を破壊に導くという側面もあります。
いいなあーすきだなあーと思うだけなら罪はない。
でも「欲しいな、手に入れたいな」と思いが変わったら？
心を盗まれてしまったら？
罪なき思いから、「欲望」へ変化。
貪欲さ、から、叶えることができなかった時に、悲しみに。
悲しみから、受け入れられなかったことからの怒りに変わる。
怒りは強力で理性を失わせ、考え方を失い、自由意志を働かせることができなくなってしまう。
この強力なチカラから自分を守らなければならない】
とバガバットギータは説き、
【ヨガには、感覚をひきつけるものへの誘惑や貪欲さに振り回されないように体や感覚を治める修行があります。】
とアドバイスします。
(バガバットギータ 解説by 向井田みお先生)
陰ヨガのポーズのなかで、皆誰でも持っているこの感情、欲望カーマについて、向き合って頂きました。
コツは、深呼吸をして、穏やかにくつろぎ、目を閉じてカラダをリラックスさせること。
自分の中にある、子供の頃の純粋さを取り戻しカラダに元気エネルギーを充電します。
素直で無垢な自分に戻ると自然に
欲望や怒りを手放せます
はあ～っと、深呼吸
私も深呼吸、必要です。
毎日ね。
皆、あるレベルのこのような気持ちって持ってるから、皆にそれぞれのレベルで当てはまって、どきりとしちゃう。
その、どきり、あなただけじゃありませんから～！
そう思うとちょっと安心さえしちゃいます。
でもそれぞれのレベルで向き合い、少しずつ手放してカーマに振り回されない、平和で元気！な自分になっていきましょう、
それがメッセージでした。
地に足ついた、しなやかな自分になっていきたいです
ああ、深呼吸～～
