ヨガプラスでプライベートレッスン受けるの初めて。
Kosaiさんのレッスンも初めて。
ヨガプラススタイル？ヨガワークススタイルも学びたい！と、
お願いして。
いや～期待以上に良かった～！
自分を知って直っていくってこういうことなのか！
もちろん、先生がよくなきゃ、そうもならないけど。
ワタクシもプライベートレッスンを毎週してるけど、この様に効果的に出来ているだろうか、、、と反省m(__)m
私に求めて依頼してくださる理由は他かもしれないけど。
リラクゼーションとか。
気が合うとか。
コーサイさんは解剖学も、エネルギーも、フィジカル的な運動についても詳しいので、非常に面白い。
多分、左脳派タイプだから、わかりやすい言い方も組み立ててくださったのだと思う。
最後は、ダウンドッグで、背骨がにょろにょろっと2～3センチ伸びた様に感じるレッスン。肺を上手く使って呼吸が出来た～～
もっと見栄えの良いウェア着てけば良かった
その後、シャバサナ中、活元運動がでた気がする。
活元運動って野口整体流 自動自己調整の不思議な動きね。
全く同じではないかもしれないけど、
それ風の動きがやめられなかった～～
気持ちよくって。
その後、別スタジオで呼吸法のクラス出たけど、その時も起こった。
なんだろ？その前にアシュタンガでやったフィニッシングのサルバンガサナがきっかけきしら？
背骨が整い、神経伝達が良くなって、
ポーズで脳幹あたりが刺激されると起きやすいみたい。
なんだか、最近、自分のカラダが不思議です。