Sirsiasana Variation シルシアサナ ブロックを使って。ブロックを使って、頚椎に余り負担をかけない様に、逆転ポーズをしてみましょう。壁にブロックを積み、肩を乗せ、ゆっくり足を持ち上げます。楽々な首すじで気持ち良かった!