今日の名言。
「背骨は宇宙の支柱である。」
陰ヨガのクラス終わったあとに、受けてくれた男の子が、言ってくれました。
まさにその通りですよね。
名言中の名言。
本日、インヨガのプログラムテーマは背骨でした。
季節毎に背骨のメンテナンスを。
いえ、毎日、朝起きたら、背骨のメンテナンスを。背骨の固さ・硬さ・堅さが自律神経のバランス、その伝達状態そのもの、がカラダ全体の状態を決め、エネルギーの状態、気持ちの状態を支配しちゃいます。
6時間ほど、ほとんど横になって寝ているのですから。
柔らかい背骨、柔らかい背中の筋肉保ちましょう！
あ、これはいんよがポーズじゃないけど。
わたくしにとってこれは一番背骨矯正になるポーズ。で、こんな感じで伸びたいね！下の猫ちゃん。