骨盤に、、、きく
って、聞く
ではなく、効く、の方のお話。
いわゆる、骨盤のねじれ、歪みは、骨格自体に問題があるのではなく、
周辺の筋肉がひきつれ、かたまり、或いは、反対側の筋肉が弱い為、強い方が引っ張る、などが大概は原因です。
特に腹部、ハムストリングス。ストレッチ必要です。(もちろんヨガをオススメはしてますが。)
そして、私の身体の筋肉も、放っておくと、途端に固まり、コリコリに。
骨盤ケア、毎日必要ですね。
最近、大変遅ればせではありますが、ストレッチポールってどう？いいのでは？
と、購入しました。
いえ、スタジオに見かけると試したりして知ってましたが、別に購入するほど魅力は感じなく(失礼(^^;;)
いえ、実は、本当は父に良いかなって、買いました。脊椎狭窄症、坐骨神経痛、でもあるので、現在歩行困難。筋肉が固まらないウチに腰のストレッチ必要でしょ。
さてさて、で、購入したら、わたくしもお試しお試し～
と使用したら、ナント、背中全体がほぐれる～！！手放せなくなりました。
という訳で、しばらくわたくしの手元に置かれるストレッチポール。
これ、骨盤ケアに最高～パーフェクト！
お尻も考えられない程コリコリでした～
の巻。オススメです。