頭立ちは最大の最高の特効薬？！
年末年始から、思うところあり、毎日欠かさずシルシアサナ、いわゆる三点倒立、頭立ち、をしている。
頭蓋骨調整。
松果体を刺激活性のため。
脳下垂体、視床下部その辺りに効く。
毎日5分。昨日は6分だったかな？
ちゃんとタイマーをかける。
私の場合、終わりを気にする事って一番心が落ち着かない。
最近タイマーともかなり親密なお付き合いだ～
具合の悪いときは壁を使い、ひたすら頭蓋骨を刺激する。
具合が悪いって私の場合、ホルモンバランスが悪い時。
良くも悪くもホルモンが活動し過ぎて頭がボーッとしてしまう。
いや、逆かな？活動してくれず？なのか？？？
とにかく、頭がボーッとしてしまう。
で、まだ一ヶ月弱だけど、ハッキリ違いが出てきている。しっかり効いている確信がある。
もしかして、、、、
多くのヨガの本に頭立ち、逆転ポーズは重要。シルシアサナはポーズの王様。って記述がありますが、
これまた私は軽～く流してしまってた？
いや、ヨガを始めた頃はまだ多少若かったせいでポーズの効果を感じにくかったのだと思う。若いと身体能力もそれだけで多少いいし、不都合をなんら感じないから、見逃しも多いと思う。
で、結論。
女性で特に婦人科に問題がある人は
頭立ち、シルシアサナをしましょう！
モチロン、最初はちゃんと先生とやってね。
頸椎気をつけてね。
高血圧、眼圧に問題がある方、ドクターにかかって居る方はドクターと相談してね。
効果がある分注意も必要。
そして、今日、調子が良くなった私が久々にいったone of the most favorite teachers のKengo's yoga。
シルシアサナのバリエーションをしてくれ、なんてタイミングもイインダ！と感激しまくりでありました。
iPhoneからの投稿
年末年始から、思うところあり、毎日欠かさずシルシアサナ、いわゆる三点倒立、頭立ち、をしている。
頭蓋骨調整。
松果体を刺激活性のため。
脳下垂体、視床下部その辺りに効く。
毎日5分。昨日は6分だったかな？
ちゃんとタイマーをかける。
私の場合、終わりを気にする事って一番心が落ち着かない。
最近タイマーともかなり親密なお付き合いだ～
具合の悪いときは壁を使い、ひたすら頭蓋骨を刺激する。
具合が悪いって私の場合、ホルモンバランスが悪い時。
良くも悪くもホルモンが活動し過ぎて頭がボーッとしてしまう。
いや、逆かな？活動してくれず？なのか？？？
とにかく、頭がボーッとしてしまう。
で、まだ一ヶ月弱だけど、ハッキリ違いが出てきている。しっかり効いている確信がある。
もしかして、、、、
多くのヨガの本に頭立ち、逆転ポーズは重要。シルシアサナはポーズの王様。って記述がありますが、
これまた私は軽～く流してしまってた？
いや、ヨガを始めた頃はまだ多少若かったせいでポーズの効果を感じにくかったのだと思う。若いと身体能力もそれだけで多少いいし、不都合をなんら感じないから、見逃しも多いと思う。
で、結論。
女性で特に婦人科に問題がある人は
頭立ち、シルシアサナをしましょう！
モチロン、最初はちゃんと先生とやってね。
頸椎気をつけてね。
高血圧、眼圧に問題がある方、ドクターにかかって居る方はドクターと相談してね。
効果がある分注意も必要。
そして、今日、調子が良くなった私が久々にいったone of the most favorite teachers のKengo's yoga。
シルシアサナのバリエーションをしてくれ、なんてタイミングもイインダ！と感激しまくりでありました。
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